Powrót do strefy wiedzy

Komfort intymny FAKTY i MITY

Komfort intymny FAKTY i MITY

FAKT: co 4 wizyta w gabinecie ginekologicznym dotyczy infekcji intymnej. Tą uciążliwą dolegliwość spotyka coraz więcej kobiet, niezależnie od wieku. Infekcje bakteryjne, grzybicze czy mieszane charakteryzują się podobnymi objawami, które skutecznie utrudniają kobietom codzienne funkcjonowanie. Rozwiązaniem może być profilaktyka, która prowadzona we właściwy sposób uchroni od nawracających infekcji intymnych. Co robić, a czego się wystrzegać, aby była skuteczna?

MIT: Częsta higiena zapobiega infekcjom intymnym

Flora bakteryjna okolic intymnych stanowi barierę dla szczepów patogennych. W jej składzie występują głownie bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus, które zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych. Naturalnie, kwaśne pH pochwy jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego. Według badań, podatność na stany zapalne okolic intymnych wiąże się  nie tylko z brakiem, ale i ich nadmierną higieną.2,3 Ważne by myć jedynie zewnętrzne okolice intymne - srom, unikając wprowadzania produktów myjących do wnętrza pochwy, która oczyszcza się samodzielnie. Zbyt częste podmywanie zaburza naturalną mikroflorę i  staje się najczęstszym powodem pojawienia się infekcji intymnych.

FAKT: Bielizna ma znaczenie

Noszenie lekkiej i oddychającej bielizny to świetny sposób na profilaktykę infekcji intymnych.2 Najlepszym wyborem są bawełniane figi lub bokserki w odpowiednim rozmiarze. Noszenie bielizny typu stringi lub za mała bielizna mogą podrażniać okolice intymne, a powstałe uszkodzenia stanowią idealne środowisko dla rozwoju bakterii. Bielizna wykonana z poliestru i innych sztucznych materiałów np. bielizna koronkowa również sprzyja nawracającym infekcjom. Są to materiały nie przepuszczające powietrza, dlatego też stanowią idealne środowisko do rozwoju patogenów. 2  Dobrym rozwiązaniem jest częste noszenie spódnic i sukienek, które zapewniają przewiewność okolic intymnych.

MIT: Spanie w bieliźnie jest zdrowe

Wręcz przeciwnie! Spanie bez bielizny to zalecenie rekomendowane przez ginekologów, które zapewnia przewiewność okolic intymnych, a tym samym zapobiega wystąpieniu infekcji.4 Jakikolwiek kontakt okolic intymnych z bielizną sprzyja wytwarzaniu śluzu, przez błonę śluzową pochwy. W przypadku spania bez bielizny, możemy zmniejszyć ryzyko występowania infekcji oraz  towarzyszącym jej upławom. Tym sposobem możemy spać spokojnie bez obaw o nasze zdrowie intymne i czystość pościeli.

MIT: Dieta nie ma wpływu na nawracające infekcje intymne

Prawidłowy sposób odżywiania ma znaczący wpływ na wiele aspektów naszego życia, także na zdrowie intymne. Potwierdza to badania przeprowadzone w Pracowni Ginekologicznej poznańskiego Uniwersytetu Medycznego, które wykazało, że aż 81% pacjentek nie znało czynników profilaktycznych okolic intymnych związanych z dietą.2 Prawidłowy jadłospis powinien zawierać jak najwięcej naturalnych, nieprzetworzonych składników, bez konserwantów. Wskazane jest spożycie produktów pełnoziarnistych, sezonowych warzyw, chudego mięsa i jaj, a także produktów będących źródłem wapnia – mleka, serów oraz jogurtów i kefirów. Stanowią one naturalne źródło „dobrych” bakterii, które mają dobroczynne właściwości dla naszego organizmu,  wpływają m.in. na  odbudowę mikroflory pochwy i jelit. Składnikiem, który wymaga szczególnej eliminacji jest cukier, ponieważ jego nadmierna obecność może sprzyjać rozwojowi nieprawidłowej flory bakteryjnej, wzmagając tym samym rozwój infekcji intymnych m.in. grzybicy pochwy.5

FAKT: Stosowanie kapsułek z bakteriami kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus uzupełniają florę bakteryjną

Znaną metodą na uzupełnienie flory bakteryjnej jest doustne stosowanie kapsułek z bakteriami kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus. Według opinii zespołu ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego skład ilościowy i jakościowy mikroflory pochwy nie jest stały i charakteryzuje się zmiennością w obrębie populacji zamieszkujących różne regiony geograficzne świata.6 Dlatego istotne jest, aby składniki wybranego preparatu odpowiadały naturalnej florze populacji kobiet, do których są kierowane. Badania pokazują, że w mikroflorze biocenozy pochwy Polek wykazano przewagę gatunków Lactobacillus takich jak: L. fermentum, L. plantarum oraz L. delbrueckii, L. gasseri i L. rhamnosus. Wśród preparatów dostępnych na rynku profil bakteryjny najlepiej odzwierciedla TRIVAGIN kapsułki. Jego skład ma najwyższy Indeks Zgodności z florą pochwy polskich kobiet. Występuje w wygodnej formie doustnej dzięki czemu pozwala na uzupełnienie m.in. mikroflory pochwy i jelit. Kapsułki Trivagin to suplement diety służący do codziennego uzupełniania prawidłowej flory bakteryjnej, dla wszystkich kobiet w tym: dla kobiet w ciąży, połogu, a także korzystających z publicznych basenów lub często podróżujących.

Poznaj schemat postępowania
w uzupełnieniu flory bakteryjnej

Bibliografia:
  1. Strus ,  Malinowska M 1999, „Zakres antagonistycznego działania bakterii z rodzaju Lactobacillus naczynniki  etiologiczne waginozy bakteryjnej” , Med. Dośw. Mikrobiol. 51: 47-57’;  Strus M.  i inni 2005,„Działanie in vitro bakterii z rodzaju Lactobacillus izolowanych z pochwy na grzyny wywolujące kandydozęsromu i pochwy”, Med. Dośw. Mikrobiol. 55: 7-17;  Niemiec T.  2009 „Zakażenia w położnictwie i ginekologii, Via Medica , Gdańsk
  2. Problem stanów zapalnych żeńskich narządów płciowych – ocena wiedzy dziewcząt na temat profilaktyki i leczenia. Jarząbek-Bielecka i współpracownicy Med Rodz 2018; 21(1A): 29-36 DOI: https://doi.org/10.25121/MR.2018.21.1A.29
  3. Nawrotowe grzybice i bakteryjne zapalenia pochwy – charakterystyka przyczyn oraz możliwości terapeutycznych i profilaktycznych. M. Gałęcka, P. Szlachta. Praca poglądowa Forum Zakażeń 2013; 4(2)
  4. Kiedy higiena intymna pacjentki powinna być przedmiotem zainteresowania ginekologa? prof. dr hab. Tomasz Paszkowski III Katedra i Klinika Ginekologii, Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Forum Położnictwa i Ginekologii str. 1-4
  5. Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące etiopatogenezy i leczenia nawrotowej postaci drożdżakowego zapalenia pochwy i sromu Ginekol Pol. 11/2011, 82, 869-873
  6. Pawłowska K., Znaczenie pochodzenia szczepów Lactobacillus sp. w probiotykach ginekologicznych dla polskiej populacji