MIT: Częsta higiena zapobiega infekcjom intymnym
Flora bakteryjna okolic intymnych stanowi barierę dla szczepów patogennych. W jej składzie występują głownie bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus, które zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych. 1 Naturalnie, kwaśne pH pochwy jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego. Według badań, podatność na stany zapalne okolic intymnych wiąże się nie tylko z brakiem, ale i ich nadmierną higieną.2,3 Ważne by myć jedynie zewnętrzne okolice intymne - srom, unikając wprowadzania produktów myjących do wnętrza pochwy, która oczyszcza się samodzielnie. Zbyt częste podmywanie zaburza naturalną mikroflorę i staje się najczęstszym powodem pojawienia się infekcji intymnych.
FAKT: Bielizna ma znaczenie
Noszenie lekkiej i oddychającej bielizny to świetny sposób na profilaktykę infekcji intymnych.2 Najlepszym wyborem są bawełniane figi lub bokserki w odpowiednim rozmiarze. Noszenie bielizny typu stringi lub za mała bielizna mogą podrażniać okolice intymne, a powstałe uszkodzenia stanowią idealne środowisko dla rozwoju bakterii. Bielizna wykonana z poliestru i innych sztucznych materiałów np. bielizna koronkowa również sprzyja nawracającym infekcjom. Są to materiały nie przepuszczające powietrza, dlatego też stanowią idealne środowisko do rozwoju patogenów. 2 Dobrym rozwiązaniem jest częste noszenie spódnic i sukienek, które zapewniają przewiewność okolic intymnych.
MIT: Spanie w bieliźnie jest zdrowe
Wręcz przeciwnie! Spanie bez bielizny to zalecenie rekomendowane przez ginekologów, które zapewnia przewiewność okolic intymnych, a tym samym zapobiega wystąpieniu infekcji.4 Jakikolwiek kontakt okolic intymnych z bielizną sprzyja wytwarzaniu śluzu, przez błonę śluzową pochwy. W przypadku spania bez bielizny, możemy zmniejszyć ryzyko występowania infekcji oraz towarzyszącym jej upławom. Tym sposobem możemy spać spokojnie bez obaw o nasze zdrowie intymne i czystość pościeli.
MIT: Dieta nie ma wpływu na nawracające infekcje intymne
Prawidłowy sposób odżywiania ma znaczący wpływ na wiele aspektów naszego życia, także na zdrowie intymne. Potwierdza to badania przeprowadzone w Pracowni Ginekologicznej poznańskiego Uniwersytetu Medycznego, które wykazało, że aż 81% pacjentek nie znało czynników profilaktycznych okolic intymnych związanych z dietą.2 Prawidłowy jadłospis powinien zawierać jak najwięcej naturalnych, nieprzetworzonych składników, bez konserwantów. Wskazane jest spożycie produktów pełnoziarnistych, sezonowych warzyw, chudego mięsa i jaj, a także produktów będących źródłem wapnia – mleka, serów oraz jogurtów i kefirów. Stanowią one naturalne źródło „dobrych” bakterii, które mają dobroczynne właściwości dla naszego organizmu, wpływają m.in. na odbudowę mikroflory pochwy i jelit. Składnikiem, który wymaga szczególnej eliminacji jest cukier, ponieważ jego nadmierna obecność może sprzyjać rozwojowi nieprawidłowej flory bakteryjnej, wzmagając tym samym rozwój infekcji intymnych m.in. grzybicy pochwy.5
FAKT: Stosowanie kapsułek z bakteriami kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus uzupełniają florę bakteryjną
Znaną metodą na uzupełnienie flory bakteryjnej jest doustne stosowanie kapsułek z bakteriami kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus. Według opinii zespołu ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego skład ilościowy i jakościowy mikroflory pochwy nie jest stały i charakteryzuje się zmiennością w obrębie populacji zamieszkujących różne regiony geograficzne świata.6 Dlatego istotne jest, aby składniki wybranego preparatu odpowiadały naturalnej florze populacji kobiet, do których są kierowane. Badania pokazują, że w mikroflorze biocenozy pochwy Polek wykazano przewagę gatunków Lactobacillus takich jak: L. fermentum, L. plantarum oraz L. delbrueckii, L. gasseri i L. rhamnosus. Wśród preparatów dostępnych na rynku profil bakteryjny najlepiej odzwierciedla TRIVAGIN kapsułki. Jego skład ma najwyższy Indeks Zgodności z florą pochwy polskich kobiet. Występuje w wygodnej formie doustnej dzięki czemu pozwala na uzupełnienie m.in. mikroflory pochwy i jelit. Kapsułki Trivagin to suplement diety służący do codziennego uzupełniania prawidłowej flory bakteryjnej, dla wszystkich kobiet w tym: dla kobiet w ciąży, połogu, a także korzystających z publicznych basenów lub często podróżujących.
Poznaj schemat postępowania
w uzupełnieniu flory bakteryjnej
- Strus , Malinowska M 1999, „Zakres antagonistycznego działania bakterii z rodzaju Lactobacillus naczynniki etiologiczne waginozy bakteryjnej” , Med. Dośw. Mikrobiol. 51: 47-57’; Strus M. i inni 2005,„Działanie in vitro bakterii z rodzaju Lactobacillus izolowanych z pochwy na grzyby wywołujące kandydozę sromu i pochwy”, Med. Dośw. Mikrobiol. 55: 7-17; Niemiec T. 2009 „Zakażenia w położnictwie i ginekologii, Via Medica , Gdańsk
- Problem stanów zapalnych żeńskich narządów płciowych – ocena wiedzy dziewcząt na temat profilaktyki i leczenia. Jarząbek-Bielecka i współpracownicy Med Rodz 2018; 21(1A): 29-36 DOI: https://doi.org/10.25121/MR.2018.21.1A.29
- Nawrotowe grzybice i bakteryjne zapalenia pochwy – charakterystyka przyczyn oraz możliwości terapeutycznych i profilaktycznych. M. Gałęcka, P. Szlachta. Praca poglądowa Forum Zakażeń 2013; 4(2)
- Kiedy higiena intymna pacjentki powinna być przedmiotem zainteresowania ginekologa? prof. dr hab. Tomasz Paszkowski III Katedra i Klinika Ginekologii, Uniwersytet Medyczny w Lublinie, Forum Położnictwa i Ginekologii str. 1-4
- Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące etiopatogenezy i leczenia nawrotowej postaci drożdżakowego zapalenia pochwy i sromu Ginekol Pol. 11/2011, 82, 869-873
- Pawłowska K., Znaczenie pochodzenia szczepów Lactobacillus sp. w probiotykach ginekologicznych dla polskiej populacji